Chia semienka do jedál

Chia semienka

Chia semienka do jedál

Chia semienka sú dobrým zdrojom vitamínov i minerálnych látok a pritom sú veľmi dostupné. Chia semienka k nám prišli relatívne nedávno, no môžeme povedať, že doslova zahltili trh so zdravými potravinami. Chia semienka sú momentálne na vrchole a konzumuje ich veľmi veľa ľudí ako súčasť kokteilov, smoothies, pudingov. Chia semienka majú schopnosť zahustiť jedlo i nápoje. Pri ich kontakte s tekutinou sa začne uvoľňovať látka, ktorá je podobná želatíne, lenže má čisto prírodný charakter. Táto má za následok to, že sa slizové časti začnú roztápať v tekutine. Použitie je pritom veľmi jednoduché a nevyžaduje si žiadne varenie. Continue reading

Bioprodukty sú zárukou kvality

Bioprodukty

Bioprodukty sú zárukou kvality

Sami dobre vieme, koľko toxínov, odpadov a nečistôt sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme, Ovocie i zelenina sú chemicky ošetrované, preto sa neodporúča, aby sme ich jedli neumyté. Inak si môžeme navodiť zdravotné problémy. Mnoho krát ani nevieme, čo sa skutočne nachádza v tom, čo konzumujeme. Napríklad mleté mäso alebo paštiky. Sú rôzne povery, no je iba na nás, či im budeme veriť. Ak, ale chcete vedieť a chcete si byť istí, že skutočne jete len zdravé potraviny ako Vy, tak aj Vaše deti, mali by ste všetko staviť na bioprodukty. Kvalitné bioprodukty sa vyrábajú pod zárukou kvality, že v nich žiadne chemikálie ani toxické látky nenájdete. To je istota pre náš organizmus, že sa bude čo najmenej zanášať odpadovými látkami. Ak chcete konzumovať zdravé potraviny, mali by ste jesť bioprodukty, ktoré sú označené značkou Eko, prípadne nakupovať v obchodoch, ktoré sa zameriavajú na zdravú stravu. Bioprodukty Vám nebudú zanášať organizmus, a preto je iba malá pravdepodobnosť, že by sa u Vás objavil zdravotné problémy, ktoré súvisia so zanesením organizmu. Dobre vieme, čo hovoria naši lekári. Continue reading

Superpotraviny – zdravie v malom

Superpotraviny

Superpotraviny – zdravie v malom

Superpotraviny sa do nášho života dostali relatívne nedávno. Aspoň to sa nám zdá. Opak je však pravdou. Superpotraviny tu vždy boli aj budú, len my sme si ich nevšímali, kým ich dôležitosť nenarástla. Žijeme totiž vo svete, ktorý nám nedáva dostatok toho, čo by mal. Vitamíny, minerály, esenciálne látky, akými sú napríklad mastné kyseliny sa do našich organizmov nedostávajú v takom množstve, v akom by mali. Aj preto bol dôležitý objav superpotravín. V malom množstve dokázali naše telo zásobiť esenciálnymi prvkami, ktoré mnohokrát nemáme ani skade získať. Superpotraviny zabezpečujú vyváženú a pestrú stravu. Nie sú umelo vyrobené a ich chuť je jedinečná. Nemusíme sa obávať, že jesť zdravo znamená jesť striktne, nudne a jedlá plné zelene.Superpotraviny dokážu obohatiť náš jedálniček – dezerty, dresingy, ovocne koktejly či doplnok k hotovým jedlám. Ukazujú nám možnosť experimentovať a tvoriť. Stačí nám zmiešať jednu alebo viac superpotravín s mliekom obyčajný, sójovým, ryžovým alebo orechovým. Vzniknutý koktejl nás svojou chuťou prekvapí a ukáže nám sladké maškrty na zdravý spôsob. Dochutiť ho môžeme aj cukrom z kokosového kvetu, medom, stéviou alebo sirupom z javoru alebo agávy. Jednoducho, rýchlo a chutne sme náš organizmus obohatili o esenciálne živiny, ktoré mu chýbali. Nakopli sme náš organizmus a začali prevenciu proti mnohým ochoreniam. Zelenina, ovocie, ryby, riasy a exotické aj domáce ovocie, čokoláda. Kvalita našej stravy sa zvýši a náš kulinársky život rozhodne neutrpí. Continue reading

Superpotraviny obsahujú vysoké percento prospešných látok

Superpotraviny

Superpotraviny obsahujú vysoké percento prospešných látok

Odjakživa sa vysoký dôraz kládol na správnu a zdravú životosprávu. Jej základom bola vhodná strava, teda napríklad ovocie a zelenina. Vhodnosť stravy nespočíva len v konzumácii vhodných potravín, ale týka sa aj vhodnej prípravy pokrmov. Znamená to, že pre náš organizmus nie sú najlepšie vysmážané alebo smažené jedlá, ale skôr jedlá, ktoré konzumuje v surovom stave, prípadne si ich pripravíme dusením. Zdravá životospráva sa netýka len konzumácie jedla, alebo aj pitia vhodného a dostatočného množstva tekutín a rovnako sa týka aj pravidelného pohybu. Sedavý spôsob života nie je pre náš organizmus príliš zdravý, no rovnako ani osem hodinové státie nie je ideálne. Preto sa odporúča aktívny pohyb, teda napríklad beh, bicyklovanie alebo len tak prechádzky. Do vhodného a zdravého životného štýlu sa v poslednom období zaradili aj superpotraviny, ktoré obsahujú vysoké percento prospešných látok, teda vysoké percento vitamínov, živín a minerálov. Continue reading