Ekzém ako problém

Ekzém

Ekzém

Ekzém je problémom, ktorý trápi nielen dospelých ľudí, ale je častým aj u detí už od novorodeneckého veku. Nejde o ochorenie, ktoré je život ohrozujúce, ale vie poriadne znepríjemniť život. Postihnuté bývajú rôzne časti tela, môžeme povedať, že ani jedna časť nie je výnimkou. Častejšie sa ekzémy vyskytujú na miestach, kde je pokožka viac namáhaná a vystavovaná vplyvom okolia. Sú to najmä oblasti kĺbov, horné aj dolné končatiny, výnimkou však nie je ani tvár, oblasť vlasov a trup. Najnepríjemnejším prejavom, ktoré ekzémy majú, patrí určite svrbenie. Účinným spôsobom je používanie mastí, ktoré pokožku zbavia nepríjemného svrbenia. Pokožka pri ekzéme stráca svoju obranyschopnosť a tiež premasťovaciu schopnosť. Tým sa stáva ešte zraniteľnejšia a často sa stáva, že dochádza k zápalom. Práve pri neznesiteľnom svrbení si škriabaním vieme vniesť do rán baktérie a nečistoty, ktoré spôsobia zhoršenie prejavov. Zvlášť v detskom veku je dôležité vyhnúť sa dlhodobému používaniu prípravkov s obsahom hormónov, ktoré sú doposiaľ jedinou účinnou látkou pre zlepšenie prejavov ekzémov. Continue reading

Detoxikačná kúra náš pomocník

Detoxikačná kúra

Detoxikačná kúra náš pomocník

Pri starostlivosti o svoje telo by sme si mali dať naozaj záležať, pretože  vymeniť za iné ho nevieme. Bola by to síce fajn možnosť, ale je bohužiaľ nereálna. Naše telo je vystavované vplyvom životného prostredia, ale ani my samy mu nepomáhame k tomu, aby bolo v dobrej kondícii a aby sme podporili jeho zdravý stav. Je dôležité nielen dbať na správnu životosprávu, ale i podporiť čistiacu schopnosť nášho organizmu. Účinným prostriedkom je detoxikačná kúra. Niekedy aj naše telo nestíha a treba podporiť procesy, ktoré napomáhajú udržať dobrý zdravotný stav. Kvalitná detoxikačná kúra očisťuje telo od toxínov a škodlivých látok prijatých prostredníctvom potravy a tiež vdychovaním znečisteného vzduchu. Pravdepodobnosť, že sa stav ovzdušia bude zlepšovať, je veľmi malá. Ľudia zaťažujú ovzdušie, ale i ostatné zložky prírody, čo sa priamo prejavuje na našom zdraví, ale i na celkovej kondícii populácie. Je dôležité prispieť k zlepšeniu a začať od seba, očistením svojho tela, svojej mysle, pokračovať svojím bezprostredným okolím a tak ďalej. Nakoniec zistíme, že sme ovplyvnili viac vecí, ako sme si mysleli, že je možné. Continue reading

Zápcha a boj s ňou

Zápcha

Zápcha a boj s ňou

Ak vás už niekedy trápila zápcha, viete pochopiť aký nepríjemný je tento problém. Ide asi o väčšinu obyvateľstva, keďže to nie je zriedkavý problém. Môžeme povedať že je to nepríjemný pocit a v porovnaní s opačnou hnačkou i zložitejšia situácia. Tento problém je častý u žien po pôrode, počas kojenia. Preháňadlá sú dostupnou metódou, ale ľahko si na ne organizmus zvykne a tento návyk bude len ďalším problémom. Tak ako naštartovať organizmus a náš tráviaci systém, aby zápcha bola už len zlou spomienkou? Ráno si naštartujte tráviaci systém. Vypite pohár teplej vody, prinútite črevá hýbať sa, môžete použiť i kávu alebo studené mlieko, či citrónovú vodu. Dôležité je zvýšiť príjem vláknin, nesprávne stravovanie je zásadným dôvodom, prečo trpíte zápchou. Pridajte si do jedál strukoviny, uvarte si ich v polievke, omáčke, len aby boli súčasťou vášho jedálnička. Vhodné sú cereálie, vločky, semienka. Najúčinnejším prírodným laxatívom sú slivky, tie by ste mali konzumovať vo veľkom v akejkoľvek podobe. Pomáha i šťava z kompótu, skonzumujte ju nalačno. Slivky zlepšia pravidelnosť a kvalitu stolice. Continue reading

Hrubé črevo je dôležitý orgán v našom tele

Hrubé črevo

Hrubé črevo je dôležitý orgán v našom tele

Najväčším strašiakom dnešnej doby je azda rakovina hrubého čreva. Nakoľko má množstvo príznakov, ktoré sa podobajú aj iným ochoreniam, pri dlhšej hnačke alebo zápche sa obávame toho najhoršieho. Ak trpíme chrípkou, dokážeme svoje problémy jednoducho vyriešiť. Problém pre nás predstavuje ochorenie hrubého čreva. Dobre vieme, že pokiaľ si chceme vyšetriť hrubé črevo, musíme podstúpiť rad nepríjemných ochorení, medzi ktoré zaraďujeme napríklad aj kolonoskopiu. Kolonoskopia je ochorenie, ktorého sa mnohí obávajú. Nie je to určite nič príjemné, ale tak, ako aj iné vyšetrenia, aj toto vyšetrenie sa dá zvládnuť. Aby ste, ale žiadne takéto vyšetrenie nemuseli podstúpiť, musíte si dať záležať na tom, aby ste hrubé črevo počas celého života udržiavali zdravé a čisté. Ako na to? Začať by ste mali zdravou stravou, pohybom, dostatočným príjmom tekutín a zabúdať by sa nemali ani na očistu hrubého čreva a užívanie probiotík. V dnešnej dobe nie všetko vyriešia lieky. Lieky problémy len potláčajú, no nie vždy ich dokážu aj skutočne vyliečiť. Continue reading

Detoxikácia organizmu – ako na to?

Detoxikácia organizmu

Detoxikácia organizmu – ako na to?

Detoxikácia organizmu je najmä v období zimných sviatkov, na jeseň a jar nesmierne dôležitá. Práve vtedy je naša obranyschopnosť znížená, nedávame si pozor, čo jeme a tráviace problémy sa okamžite objavujú. Detoxikácia organizmu nám pomôže znova nadobudnúť stratenú rovnováhu. Ako detoxikovať počas sviatkov, aby sme nemali žiadne ťažkosti? NaturalSwiss nám radí začať ráno lyžičkou olivového oleja či pohárom vlažnej vody a citrónovou šťavou. Jedna z najlepších foriem detoxikácie, ktorá zabezpečí pravidelnú stolicu. Citrón tiež zabezpečí nakopnutie nášho imunitného systému. Pomaranče neodmysliteľne patria k vianočným sviatkom, ale aj k detoxikácii organizmu. Obsahujú vitamín C, ktorý podporuje našu prirodzenú obranyschopnosť a vlákninu, ktorá prispieva k správnemu tráveniu. Odborníci radia skombinovať čerstvú lisovanú pomarančovú šťavu s práškom zo zeleného jačmeňa alebo pšeničnej trávy. Práve tieto dve rastliny sú detoxikantmi a alkalizátormi. Zelený jačmeň a pšeničná tráva sa postarajú o očistenie nášho organizmu aj od ťažkých kovov. Detoxikácia organizmu sa riadi mottom, že sme to, čo jeme. Continue reading

Zdravá strava – jediná cesta ku zdravému telu

Zdravá strava

Zdravá strava – jediná cesta ku zdravému telu

Zdravá strava sú slová, ktoré počujeme zo všetkých strán. Dostali sme sa do 21. storočia, storočia techniky, rýchlych a nezdravých jedál, stresu. Všetko okolo nás má nepriaznivý vplyv na naše zdravie. Spôsob nášho života, fádnosť našej životosprávy. Toxíny a iné škodlivé látky sa dostávajú do nášho organizmu všetkými možnými cestami. Voda, vzduch, pôda, v ktorej pestujeme svoje plodiny, jedlo, ktoré jeme  každý deň. Lieky, nestrávená potrava sa rozkladajú v našom črevnom trakte a vylučujú životu nebezpečné látky. Ako sa ich zbaviť? Zdravá strava. Detoxikácia. O čo ide? Detoxikácia je proces, počas ktorého naše telo vylučuje toxíny, parazity, mikroorganizmy a iné škodliviny rôznymi spôsobmi, napr. cez tráviaci systém aj kožu. Aby proces detoxikácie bol úspešný je najdôležitejšie, aby sme striktne dodržiavali dané pravidlá. Ako sa stravovať počas detoxikácie? Zdravá strava sa začína pri surovom ovocí z ekologického prostredia. Prečo? Ovocie je bohaté na minerály a aminokyseliny a hlavne na vlákninu a vodu. Zelenina v prírodnom stave je vyžadovaná pre svoj nízky obsah kalórií a vysoký obsah vitamínov. Supervlastnosťou, ktorou zelenina disponuje je schopnosť obnovovať a udržiavať rovnováhu  pH v tele. Obilniny a vlákniny neodmysliteľne patria k zdravej strave. Mnohí z nás netušia o dôležitosti vitamínu E a esenciálnych mastných kyselín na proces detoxikácie. Olivový a sezamový olej nám zase pomôžu stimulovať krvný obeh. Continue reading

Trávenie sa mi upravilo

Trávenie

Trávenie sa mi upravilo

Trávenie sa mi zhoršilo, mala som od nedávna problémy, ale nechcela som tým nikoho zaťažovať. „Veď sú to moje črevá, môj žalúdok, tak načo budem kohokoľvek  tým otravovať,“ myslela som si.  Kamarátka si však všimla, moju zvraštenú tvár, keď sme boli spolu v divadle, a začala mi dohovárať, aby som zmenila stravovacie návyky.  Vysvetľovala mi, že môžem obísť všetky nepríjemnosti, spojené s nevhodnou stravou, budem zdravšia, veselšia a hlavne, nebudem mať problémy, trávenie sa mi upraví. Začala mi rozprávať o detoxikačnej kúre, ktorá mi prečistí organizmus, vraj mi to pomôže.  „No neviem, ešte som žiadnu detoxikačnú kúru neabsolvovala,  z čoho vlastne pozostáva?“ spytovala som sa trochu zvedavo, vzbudila môj záujem a tak som sa jej chcela povypytovať na všetko. „Myslíš, že sa mi jej absolvovaním upraví ja trávenie?“ „Vieš čo? Poďme spolu na víkend do hôr a tam ti všetko vysvetlím, ukážem a uvidíš, nie je to žiadny kumšt,“ rozhodla sa zrazu a pozrela na mňa.  Vyrazili sme ďalší víkend, a Jana mala všetko dobre premyslené. Hneď v piatok večer mi uvarila absolútne ľahkú večeru, a musím sa priznať, bola veľmi chutná. Continue reading

Detoxikácia – dvakrát do roka

Detoxikácia

Detoxikácia – dvakrát do roka

„Detoxikáciu je nutné absolvovať aspoň dvakrát do roka,“ povedala mi mama, keď som raňajkovala. (https://www.youtube.com/watch?v=K17Kie8QlQw) Pozrela som na ňu a nedokázala som si spojiť túto informáciu s faktom, že je pondelok ráno, raňajkujeme a o chvíľu idem do roboty. „Mami, ako sem príde teraz detoxikácia?“ spýtala som sa s plnými ústami a čakala som, čo mi mama odpovie. „No veď sa len na seba pozri. Napchávaš sa tu samými nezdravými  jedlami a črevá máš určite zanosené toxínmi a tukmi, nečudo, že si niekedy unavená a máš zdravotné problémy. Dobre, nie síce veľké, ale máš,“ odpovedala mama a ja som otvorila ústa. Nie aby som zahryzla do žemle, ale aby som sa nadýchla. „Mamiiii, ale prečo práve v pondelok ráno o tom musíme hovoriť? Nestačí, keď sa vrátim domov?“ prosila som ju. „Začneme ju o pár dní, tak som ti chcela dopriať čas, aby si si premyslela, ktorých zlozvykov sa vzdáš, aby bola detoxikácia účinná,“ pokračovala mama, akoby som sa jej ani nič nepýtala. „Musíme telo zbaviť tých toxínov a tukov, ktoré sme nazbierali v zime vďaka nezdravým jedlám a takmer nijakému pohybu,“ neochvejne pokračovala a ja som to vzdala. „Dobre mami, pokračujeme, keď príde zo školy. Ahoj,“ postavila som sa a vyrazila do školy. Hneď po tretej hodine som si nedočkavo rozbalila desiatu, lebo som bola veľmi hladná a hneď mi zaplo, prečo mama hovorila ráno o detoxikácii. Na desiatu som mala jablko, celozrnný rožok a zeleninu. Continue reading

Detoxikácia organizmu – základom je racionálne stravovanie

Detoxikácia organizmu

Detoxikácia organizmu – základom je racionálne stravovanie

Detoxikácia organizmu je prirodzený proces, počas ktorého ľudské telo vyplavuje škodlivé a odpadové látky. Pri tomto mechanizme mu pomáha pečeň, lymfatický systém i trávenie. Zlé stravovacie návyky môžu spôsobiť, že sa do organizmu dostáva nadmerné množstvo chemických látok, ktoré mu škodia. Ak všetko funguje tak, ako má, telo si s nimi dokáže poradiť. Nemali by sme však „skúšať“ naše zdravie donekonečna a radšej mu vyjsť v ústrety. Detoxikácia organizmu v podobe výživových doplnkov poskytuje len dočasné riešenie a i ona nie je zárukou. Aby sme podporili prirodzenú detoxikáciu organizmu, je nutné začať u seba. Základom je stravovať sa racionálne a snažiť sa dodržiavať princípy zdravého životného štýlu. Zabudnite na drastické, krátkodobé očistné kúry a hladovky, ktoré predstavujú pre náš organizmus veľkú zaťaž. Telo spustí obranné reakcie a všetky živiny, čo príjme, začne ukladať do tukových zásob. Nie je výnimkou, že sa výrazne spomalí metabolizmus. Zdravá detoxikácia organizmu si vyžaduje čas. Princípy sú jednoduché, zaviesť ich do praxe si však vyžaduje vytrvalosť a disciplínu. Odmenou bude dlhodobé zlepšenie zdravotného stavu i výkonnosti. Continue reading

Detoxikačná kúra bude prevenciou

Detoxikačná kúra

Detoxikačná kúra bude prevenciou

Detoxikačná kúra je pre teba jediným vhodným riešením,“ presviedčal som svoju manželku, ktorá sa mi v poslednom čase čoraz častejšie ponosovala na zdravotné problémy. Všimol som si,  že sa ťažšie hýbe a vzdychá pri každom pohybe, že je veľmi unavená a nevládze.. Vedel som, že ju ťažko presvedčím, aby sa na to dala, tak som sa snažil navodiť ju na to, že detoxikačná kúra je práve to, čo potrebuje on aj aj. Rozhodol som sa totiž, že jej pomôžem a absolvujem ju s ňou. Podstatné bude, aby som ju nahovoril, že to bude pre ňu veľmi dobré a zdravotne si polepší.  Detoxikačná kúra bude aj pre mňa akousi prevenciou, a bude to pre ňu podpora, Nebude sa cítiť aspoň ako niekto, kto je na tom veľmi zle. „Miro, a čo vlastne treba robiť, aby bola tá kúra úspešná?“ spýtala sa ma večer, keď sme premýšľali nad tým, ako začať. „Vieš čo? Poď sa pozrieť, odkiaľ som čerpal motiváciu, nápady, čo ma vlastne posilnilo v názore, že ju začneme robiť. Klikol som na stránku  http://www.detoxikacia-organizmu.sk/ocistna_kura, aby som jej ukázal, čo všetko  tá detoxikačná kúra vlastne je a čo nás počas nej čaká. Continue reading