Očistná kúra a jej trvanie

Očistná kúra

Očistná kúra a jej trvanie

Očistná kúra pre náš organizmus prebieha počas niekoľkých intenzívnych dní. Teda hovoríme o rýchlej a účinnej očistnej kúre, ktorá nám pomôže zbaviť sa bežnej záťaže nášho organizmu. Očistná kúra však môže trvať i niekoľko týždňov, či mesiacov, ide predovšetkým o presvedčenie, ktoré máme. Často ju vykonávajú mnísi, prípadne jogíni, ktorí veria, že vďaka očistnej kúre získajú nielen pevné zdravie a kvalitnejší život, ale taktiež lepšiu pohodu vo svojej mysli. Očistná kúra sa v bežnom živote využíva skôr ako jednorazová akcia počas niekoľkých dní. Vtedy sa vyslovene sústredíme na seba a svoje požiadavky, ktoré sa v tomto období stávajú prvoradými.

Mali by sme odstrániť stres a zaťažujúce situácie, ktoré majú negatívny dopad na náš psychický stav. Následne si zvýšime príjem tekutín a to formou príjmu vody. Tá pomôže odbúrať z tela škodlivé látky. Zo stravy vynecháme nezdravé potraviny, ktoré by zaťažili organizmus a tak zabránili efektu počas našej očistnej kúry. Môžeme konzumovať ľahké jedlá, ktoré postupne začneme tiež vynechávať, ak sa bojíme, že nevydržíme, tak môžeme prijímať rôzne ovocné šťavy, ale musíme dohliadnuť na to, aby neobsahovali cukor, ani iné sladidlá. Najlepšie je, ak si ich pripravíme sami doma.