Superpotraviny – zdravie v malom

Superpotraviny

Superpotraviny – zdravie v malom

Superpotraviny sa do nášho života dostali relatívne nedávno. Aspoň to sa nám zdá. Opak je však pravdou. Superpotraviny tu vždy boli aj budú, len my sme si ich nevšímali, kým ich dôležitosť nenarástla. Žijeme totiž vo svete, ktorý nám nedáva dostatok toho, čo by mal. Vitamíny, minerály, esenciálne látky, akými sú napríklad mastné kyseliny sa do našich organizmov nedostávajú v takom množstve, v akom by mali. Aj preto bol dôležitý objav superpotravín. V malom množstve dokázali naše telo zásobiť esenciálnymi prvkami, ktoré mnohokrát nemáme ani skade získať. Superpotraviny zabezpečujú vyváženú a pestrú stravu. Nie sú umelo vyrobené a ich chuť je jedinečná. Nemusíme sa obávať, že jesť zdravo znamená jesť striktne, nudne a jedlá plné zelene.Superpotraviny dokážu obohatiť náš jedálniček – dezerty, dresingy, ovocne koktejly či doplnok k hotovým jedlám. Ukazujú nám možnosť experimentovať a tvoriť. Stačí nám zmiešať jednu alebo viac superpotravín s mliekom obyčajný, sójovým, ryžovým alebo orechovým. Vzniknutý koktejl nás svojou chuťou prekvapí a ukáže nám sladké maškrty na zdravý spôsob. Dochutiť ho môžeme aj cukrom z kokosového kvetu, medom, stéviou alebo sirupom z javoru alebo agávy. Jednoducho, rýchlo a chutne sme náš organizmus obohatili o esenciálne živiny, ktoré mu chýbali. Nakopli sme náš organizmus a začali prevenciu proti mnohým ochoreniam. Zelenina, ovocie, ryby, riasy a exotické aj domáce ovocie, čokoláda. Kvalita našej stravy sa zvýši a náš kulinársky život rozhodne neutrpí. Continue reading