Zdravá strava – jediná cesta ku zdravému telu

Zdravá strava

Zdravá strava – jediná cesta ku zdravému telu

Zdravá strava sú slová, ktoré počujeme zo všetkých strán. Dostali sme sa do 21. storočia, storočia techniky, rýchlych a nezdravých jedál, stresu. Všetko okolo nás má nepriaznivý vplyv na naše zdravie. Spôsob nášho života, fádnosť našej životosprávy. Toxíny a iné škodlivé látky sa dostávajú do nášho organizmu všetkými možnými cestami. Voda, vzduch, pôda, v ktorej pestujeme svoje plodiny, jedlo, ktoré jeme  každý deň. Lieky, nestrávená potrava sa rozkladajú v našom črevnom trakte a vylučujú životu nebezpečné látky. Ako sa ich zbaviť? Zdravá strava. Detoxikácia. O čo ide? Detoxikácia je proces, počas ktorého naše telo vylučuje toxíny, parazity, mikroorganizmy a iné škodliviny rôznymi spôsobmi, napr. cez tráviaci systém aj kožu. Aby proces detoxikácie bol úspešný je najdôležitejšie, aby sme striktne dodržiavali dané pravidlá. Ako sa stravovať počas detoxikácie? Zdravá strava sa začína pri surovom ovocí z ekologického prostredia. Prečo? Ovocie je bohaté na minerály a aminokyseliny a hlavne na vlákninu a vodu. Zelenina v prírodnom stave je vyžadovaná pre svoj nízky obsah kalórií a vysoký obsah vitamínov. Supervlastnosťou, ktorou zelenina disponuje je schopnosť obnovovať a udržiavať rovnováhu  pH v tele. Obilniny a vlákniny neodmysliteľne patria k zdravej strave. Mnohí z nás netušia o dôležitosti vitamínu E a esenciálnych mastných kyselín na proces detoxikácie. Olivový a sezamový olej nám zase pomôžu stimulovať krvný obeh. Continue reading

Ploché brucho – ak ho chcete, musíte byť zdraví

Ploché brucho

Ploché brucho – ak ho chcete, musíte byť zdraví

Mať ploché brucho – po tom túži nejedna žena, nejeden chlap. Nie je to však také jednoduché. Ak sa vám nedarí ploché brucho dosiahnuť, tak je dosť možné, že sú za tým zanesené črevá rôznymi toxínmi. Ak máte črevá plné toxínov, tak sa ani nečudujte, že vám brucho ovísa cez nohavice. V črevách sa nachádza niekedy až do desať kilogramov toxínov a rôznych škodlivých látok a usadenín. Práve kvôli tomu nemôžete ploché brucho dosiahnuť. Je to dôkaz toho, že žijete nezdravo. Keďže sa toxíny nachádzajú všade okolo nás, nedá sa im úplne vyhnúť, no viete to predsa nejako korigovať. Napríklad postačí, ak nebudete jesť fast foody a rôzne rýchle občerstvenia, ak nebudete piť rôzne sladené sýtené nápoje a podobne. Aby ste si udržali krásnu postavu, na prvom mieste je pravidelné čistenie organizmu. Continue reading